お久しぶりです。 じゅうざです。 なかなか仕事をしながら更新できない日々が 続いております。 私の前世はナマケモノなのでしょうね。 それはさておき、 ゆるく暮らすためにやっていることを紹介します。 今回は掃除編 雑巾は持たない。 使い捨ての洗えるタ…

こんにちは、 じゅうざです。 12月に入り今年もあと1か月を切りました。 皆さんいかがお過ごしでしょうか。 私の変わったこととして、体重増加があげられます。 原因は長時間通勤による買い食い。 今は長時間通勤は解消したものの威力は ハンパないです。 年…

気分が乗らない時。そんな時は運動をしよう。 まずは朝散歩からやってみよう。 習慣を形成するためのものとしてif thenルールがあります。 まず朝起きて一杯の白湯を飲む。 その後に朝から運動をしましょう。 運動といっても激しい運動をせずに朝軽く家の周…

こんにちは じゅうざです。 今回はストレスとものの減らし方について書いていきます。 ツイッターでも書きましたが 少しのストレスは成長につながります。 ストレスの大きな原因 探し物 はさみがないと部屋中探して 物の中から探すと時間がかかります。 そこ…

おはようございます。 じゅうざです。 仕事の服の考え方。 仕事の服は制服化しましょう。 スーツなら秋冬用２パターン 夏なら１パターン+ズボン２本 冬ならば毎日同じじゃなければ同じ印象は持ちませんし ベストやセーターを活用すると パターンは増えます。…

おはようございます。じゅうざです。 自由に暮らすために洋服を整えましょう。 私の場合は、１年以上着ていない服は処分しています。 その中でも、枚数を決めています。 下着5枚（パンツ・シャツ） ズボン３本（夏冬兼用） 短パン１本（夏） Tシャツ３枚（半…