気分が乗らない時。そんな時は運動をしよう。 まずは朝散歩からやってみよう。 習慣を形成するためのものとしてif thenルールがあります。 まず朝起きて一杯の白湯を飲む。 その後に朝から運動をしましょう。 運動といっても激しい運動をせずに朝軽く家の周…

みなさんは物を買う時にどのようにして買いますか？ 私は基本的には、楽天経済圏なのですが、 最近 楽天市場では他の定価よりも 物が高い商品が出てきています。 その対処法として私が今やってることをご紹介します。 一つ目 楽天市場で金額を知る 二つ目 Am…