こんにちは。じゅうざです。 ツイッターにも書いた１日１食を実践して体重が 3.4ｋｇも減少しました。 その中身は、月～金までは夕食のみ 飲み物は基本水かコーヒーかカフェラテ 土日は自由 ２週間目です

お久しぶりです。 じゅうざです。 なかなか仕事をしながら更新できない日々が 続いております。 私の前世はナマケモノなのでしょうね。 それはさておき、 ゆるく暮らすためにやっていることを紹介します。 今回は掃除編 雑巾は持たない。 使い捨ての洗えるタ…

こんにちは、 じゅうざです。 12月に入り今年もあと1か月を切りました。 皆さんいかがお過ごしでしょうか。 私の変わったこととして、体重増加があげられます。 原因は長時間通勤による買い食い。 今は長時間通勤は解消したものの威力は ハンパないです。 年…