こんにちは。じゅうざです。 ツイッターにも書いた1日1食を実践して体重が 3.4kgも減少しました。 その中身は、月~金までは夕食のみ 飲み物は基本水かコーヒーかカフェラテ 土日は自由 2週間目です
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